スタジオマーヴェラス|横浜市青葉区藤が丘|大人から始めるバレエ

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ボディストレッチクラス&ローフード 
~朝の30分間のボディストレッチクラス~「美味しいオーガニック野菜入りのグリーンスムージー付」
朝はデトックスタイムってご存知ですか? 朝、消化に負担をかけず、すぐにエネルギーチャージしてくれるフルーツ&葉っぱの「グリーンスムージー」をいただくと一日の始まりがとっても爽やかで、クリーンな一日をスタートできます。運動不足が続いているあなた、身体が硬くなっているあなたプロの指導の元、思いっきり身体をリフレッシュしませんか?リンパの流れを良くする特別のストレッチで身体をほぐしたあとグリーンスムージーを飲んで、身体と心もデトックスしちゃいましょう!
場所は、お洒落な代官山のローフードレストラン「Manna」です。テラスで、朝日を浴びながら気持ちよくう~んと身体を伸ばしてください。

【特にこんな方にオススメです!】
・ダイエット、姿勢改善、腰痛などに効果的なエクササイズを探している方
・優しいストレッチで無理なく自分に合ったレベルで行いたい方
・気軽な気持ちで参加したい方
・エクササイズをライフスタイルに取り入れて、自分の意識改革のきっかけにしたい方

INFORMATION

場所

日時

毎週水曜日の朝10:00スタート
【7月の開催日】 7月6日(水) / 7月13日(水) / 7月20日(水) / 7月27日(水)

レッスン料

1回 1,500円(グリーンスムージー付)
【チケット制度もあり】11回分/15,000円(※1回分が無料となります。)

服装

自由(動きやすい格好でご参加ください。)

持ち物

ヨガマット
※お持ちでない方は、300円にてレンタルいたします。
ヨガマットは、3枚ご用意がありますので、事前にお知らせください。

講師

【エクササイズ担当】武内 正枝 (LaPlumeBalletStudio代表)
【ローフード担当】秋葉 睦美 (Attivaローフードスクール 校長)

参加方法

お申し込み・お問合せはお電話またはメールにて受け付けております。

お問い合わせ

MELL
Manna@attiva-salon.jp
※お名前、ふりがな、性別、ご連絡先のご記入をお願いいたします。
TEL
03-6416-9563
武内 正枝 (LaPlumeBalletStudio代表)

6才よりバレエを始める。谷桃子バレエ団研究所を卒業し、同バレエ団団員となる。「白鳥の湖」パ・ド・トロワ/四羽の白鳥、「リゼット」お友達、青山バレエフェスティバル、カナダロイヤルウィニペグ・バレエ団ゲスト出演、日本バレエ協会など、 数多くの作品でソリストとして活躍し、1995年に引退。以後、後進の育成に力を入れている。

   
秋葉 睦美 (Attivaローフードスクール 校長)
約14年に渡り、アロマテラピーや栄養療法等の自然療法を研究。3年前から『RawFood』に着目し、研究を行い、独自のレシピを開発すると共に料理指導だけではなく、食を中心にした健康生活の提案を行える指導者として注目されている。


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